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耳鸣吃什么食物 四种食物可治疗耳鸣

发布时间:2023-02-09 点击量: 疑难杂症_健康资讯_北京慈一堂中医门诊部编辑
核心提示: 耳鸣对于人们的生活影响还是很大的,耳鸣严重会造成头晕、失眠等现象。其实只要日常生活中大家能注意自己的饮食生活习惯,耳鸣是可以避免的,日常要保证好的睡眠,不要给自己太大的压力,远离噪音源,多吃些清淡营养丰富的食物。
 
  耳鸣是一种常见的现象,可能大家都认为耳鸣并不是什么大病,但是如果出现耳鸣一定不能忽视,要及时去医院确诊治疗。耳鸣严重会给人们的正常生活带来很多麻烦,尤其影响人们的情绪。治疗耳鸣,除了要积极配合医生医药治疗外,也可以通过食疗方法缓解耳鸣症状。那么接下来就跟大家说说耳鸣吃什么食物好。
 
  对于而耳鸣患者来说,首先要远离噪音,不要精神紧张和过度疲劳,在治疗期间要放松心情,积极配合医药治疗,养成一个良好的生活饮食习惯对于疾病的恢复也是很有帮助的。耳鸣患者要在饮食上进行一些调理,比如牛奶,胖头鱼,干姜,大豆这四种食物是耳鸣患者必须要吃的。
  耳鸣患者还要多吃些含锌、铁丰富的食物像香菜、豆制品、鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、白菜、萝卜等 ;还要常吃些有活血作用的食比如西红柿、山楂、黑木耳、生姜等;多补充富含优质蛋白质和维生素类的食物像新鲜的蔬菜水果,牛奶鸡蛋等。
  对于耳鸣患者来说日常菜谱可以是菊花粥,芹菜粥 、凉拌黑木耳、西红柿烧茄子、鲜虾蒸蛋、番茄炒蛋、芹菜肉丝、山药炒木耳等这些既简单又家常的菜都是很好的。耳鸣患者日常的饮食也要注意忌食肉皮、猪肉等高脂肪食物,忌辛辣刺激性食物像辣椒酱、剁椒、芥末、咖喱等;忌食咸寒、甜腻类的食物。
  通过上面提到的内容,大家一定都了解到耳鸣吃什么的问题。其实无论是耳鸣患者还是健康的人们都应该养成一个好的饮食习惯,多吃些健康清淡的食物,对于身体健康是有好处的。另外做好日常的预防工作对于耳鸣现象的发生是最重要的,建议大家要平时作息规律,避免噪音影响,平时戴耳机尽量把声音放低或者不要戴耳机。
 
杨丽 北京慈一堂中医门诊部

擅长疾病:耳聋、耳鸣、脑鸣,帕金森(也叫震颤性麻痹)、结节性硬化,震颤,眼球震颤,特发性震颤、斜颈、肾虚腰痛等神经系统疾病。

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