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耳鸣的原因,4种小窍门轻松缓解耳鸣

发布时间:2022-04-20 点击量: 疑难杂症_健康资讯_北京慈一堂中医门诊部编辑
耳鸣这个问题困扰了很多人,其实耳鸣这种情况是时有发生的,比如说大家如果长时间使用耳朵或者是心理压力比较大,都有可能会出现耳鸣的情况,面对这一个问题大家应该了解一下耳鸣的具体原因。
有以下这些原因,有可能会引发耳鸣的问题。
一、血管疾病
其实大家在耳鸣的时候,不妨仔细分析一下自己到底听到的是什么声音,不同的人耳鸣的时候听到的响声类型是不一样的,有的人可能能听到的是血管的流动声音,这有可能是由于血管疾病而造成的,在耳朵旁边有非常多的重要血管,如果血管出现了问题,有可能会听到流动的血液的声音,比如说颅内压升高就会出现这种情况。
二、听力损伤
听力损伤对于耳朵来说也是一个常见的问题,现在的人会高频率的使用手机等电子设备,还会有很多人长时间佩戴耳机,长期的声音的刺激就有可能会引发耳朵的损伤,久而久之耳朵听东西会变得不清楚,并且有可能会出现耳鸣的情况。
三、颞下颌关节紊乱
颞下颌关节是非常重要的一个关节,它对人们的咀嚼以及语言表达起着至关重要的作用。颞下颌关节紊乱是一类非常常见的疾病,这种疾病出现的时候就有可能会影响到人们的正常听力,导致耳鸣问题的出现。

四、精神疾患
当然了,也有一部分患者出现耳鸣的问题是因为精神疾患,比如说现在的人们的焦虑症的比例越来越高了,焦虑症就有可能会导致人们总是能够听到异常的声响,会感觉到耳朵旁边嗡嗡作响,这也是引发耳鸣的重要原因。
得了耳鸣不要惊慌,有4种比较好的小窍门可以轻松缓解耳鸣,大家不妨试一试。
一、屏气治疗
大家如果只是偶尔出现耳鸣的情况,可以尝试屏气治疗,吸一口气然后屏住一段时间,这样耳鸣情况会有所缓解。
二、休息
耳鸣有可能是由于过度劳累而引发的,所以大家需要注意休息,保证充足的睡眠,有些时候休息一段时间可以恢复。
三、分散注意力
精神疾患引发的耳鸣可以通过分散注意力的方法得以治疗,大家可以找一些自己感兴趣的事情让自己忙碌起来,减少对于耳鸣的关注。
四、按摩放松
对于耳朵周围的按摩放松也是一个很好的小窍门,按摩放松可以促进血液循环,放松耳朵周围的肌肉。
大家如果经常耳鸣,应该考虑一下自己究竟出现了什么样的问题,考虑一下自己是否有不规范的用耳习惯,要放松自己的耳朵,可以尝试一下屏气治疗,休息治疗,必要的时候可以分散注意力,也可以用按摩的方法来放松。
 
杨丽 北京慈一堂中医门诊部

擅长疾病:耳聋、耳鸣、脑鸣,帕金森(也叫震颤性麻痹)、结节性硬化,震颤,眼球震颤,特发性震颤、斜颈、肾虚腰痛等神经系统疾病。

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