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耳鸣的治疗方法 得了耳鸣怎么办

发布时间:2022-05-12 点击量: 疑难杂症_健康资讯_北京慈一堂中医门诊部编辑
  人的耳朵是非常重要的,它主要负责听觉感官,而耳鸣是发生在耳部的一种常见症状,很可能让人失去听力,耳鸣的原因有很多种,那么耳鸣的治疗方法有哪些呢?耳鸣吃什么呢?感兴趣的一起来看看吧。
  耳鸣并不是一种疾病,而是一种症状的表现,患者常有幻听的错觉,因此掌握一些耳鸣的治疗方法是很有必要的。
  生活耳鸣的治疗方法
  1、劳逸结合
  上班族的工作时间不要过于长久,注意休息,注意调整工作节奏,不要过度疲劳,特别是工作压力大的人,更要学会自我调节,适当放松。对于疾病也有好的帮助。
  2、保证睡眠
  充足的睡眠时间对于自身的健康是有很大的关系的,尽量不要熬夜,睡觉前用热水泡脚,以舒缓情绪,促进睡眠。使自己有个好的睡眠时间。
  3、调节情绪
  随时注意自己的情绪问题,要懂得控制自己的情绪,少发脾气,若有焦虑和抑郁症状的患者,要选择到正规的医院进行治疗。
  4、调节内分泌
  如果是女性朋友发生的了内分泌失调的问题就要尽快的进行治疗,特别是更年期妇女出现顽固耳鸣,应去及时的到医院就诊。
  5、减少噪声刺激
  不要长期戴耳机听音乐,尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间,平时的时候要多加以预防,患病的时候要积极治疗,平时多加保养,注意预防。
  耳鸣的中医治疗措施
  1、屏息坐定,两手的掌心互搓50次,直到掌心发热的时候在使双手紧按双侧耳门,这样相同的方法作6次,持续2~3个,记住在治疗的时候一定要保持心情清静。
  2、选择安定静坐,上唇和下唇之间紧紧相闭,用手指去捏紧鼻孔,然后鼓气使气冲击自己的耳窍,一直到耳朵感觉有轰轰的声音为止再结束,一天中可以多做数次。
  3、还有就是耳朵的按摩方法,用两手分别按摩两侧耳轮18次,在用两手鱼际处,两手靠小指侧边缘,掩住耳道,手指放在后脑的地方,用食指压中指轻弹后脑部24次,可听到“咚咚”响声,称鸣天鼓法。
  4、这时就可以一些中药材了,用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等份,制成枕芯,经常枕之,可以防治耳鸣、使听力增强的效果、明目之功效。
  老年人耳鸣该怎么办
  1、要保持良好的精神状态。积极参加社会活动,保持乐观向上、不急不躁的情绪。
  2、养成良好的饮食习惯。调整饮食结构,多食含锌、铁、钙丰富的食物,尤其是缺锌者要多食用含锌丰富的食物。
  如鱼、牛肉、各种海产品以及苹果、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维类食品,忌暴饮暴食,并要戒除烟酒。
  3、慎用或禁用对听神经有损害的药物。严格掌握药物使用的适应症。氨基糖甙类抗生素为并发耳蜗损害多的一种耳毒物,避免滥用此类抗生素将是降低药物性耳聋的一项重要措施。
  4、远离噪声。避免与噪声的接触,平时应注意听收音机时间不宜过长,音量不宜过大。
  5、经常按摩耳朵。如按摩耳廓、捏耳,也可以按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴,可促进内耳血液循环,起到醒脑聪耳的作用。
  6、积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病,对防止微循环障碍、延缓老年人听力减退的速度非常重要。
  耳鸣的原因
  一、长期噪声
  研究表明,人耳能承受的强分贝为90分贝,若超过这个限度,即使自己感觉不出来那么自己的内力已经受到损伤,不规律强刺激的噪声对耳朵影响就更大了。
  特别是歌厅游戏厅的声音常常超过115分贝,经常在这个环境当中,那么自己的耳朵就会受到严重的伤害,也就容易产生耳鸣的。为此患者为了自身的健康着想,应该远离这些高噪音的地方。
  二、内分泌失调
  研究表明,更年期的内分泌失调,雌激素降低,也会导致患者出现各种各样的并发症,其中明显的症状就是耳鸣的出现。
  如果患者出现症状之后,那么就应该积极的接受治疗,让病情得到控制。对于老年人患者来说,应该先把自己的内分泌疾病治好,才可以有效的控制耳鸣造成的伤害。
  三、外耳道疾病
  如果我们的耳朵受到了外力的损伤,例如肿瘤、真菌病,或炎症肿胀等堵塞,都是可以导致患者出现耳鸣的症状。
  有少数的慢性中耳炎患者都患有耳鸣的症状,那是程度的比较轻微,患者应该积极的接受治疗。
  如果患者出现了鼓室负压、听骨链粘连,也会导致患者出现严重的耳鸣。
  四、压力
  近年来,白领阶层人群耳鸣的发生率明显增加。耳鸣不但在公司高级管理层人员中多见,许多年轻白领也被耳鸣困扰。
  主要表现为高频耳鸣,类似蝉鸣声。中青年人特别是白领人士出现耳鸣,主要是由于工作压力大、睡眠少、应酬多所致。
  五、情绪不稳
  耳鸣非常容易出现在情绪不稳定的人群中。在有焦虑和抑郁倾向的人群中,耳鸣症状常十分严重。情绪不稳会导致耳鸣,反之,持续的耳鸣又会加重情绪不稳。
  耳鸣的症状有哪些
  1、听力不集中
  耳聋患者在初期在听觉注意力方面会有变化,经常听别人说话时走神,如果谈话的时间长了,就很不容易把注意力集中放在聆听对方的交谈上,出现听岔或听错的现象。如果别人说话的声音比较低,那么就很容易听不清。
  2、高音调、顽固性耳鸣
  耳朵里经常有会间歇性的尖音出现,先是一侧耳朵而作,然后两只耳朵都会出现这种现象,并且声音越来越大,形成了双耳持续性的噪杂声,有些患者还会出现颅鸣的现象。
  3、耳鸣眩晕
  耳朵里经常会出现耳鸣,患者还会感觉到眩晕,时间长了这种症状会越来越严重,导致患者的听力功能逐渐减退。
  4、说话声音变大
  患者受到耳鸣的影响,导致外界的声音无法传达到耳内,那么患者就会习惯性的把手拢在耳后,达到增加接收音量的效果,所以自己在说话时也会加大音量。
  5、打岔或要求对方重复
  在和别人交流时经常会因为听不清或听不懂而打断别人说话,要求别人重复,打电话时也会要求对方提高音量,给患者的日常交流产生影响。
  耳鸣吃什么
  一、要减少脂肪的摄入
  如果人体内血脂比较的高,那么血液的粘稠度就会比较的大,动脉硬化因此产生了,继而出现了血液循环障碍,那么耳部供血不足,就会引发耳鸣的出现。
  因为耳部对于血液的供应是很敏感的,所以防治耳鸣的出现就要保持血液的顺畅,可是人体如果摄入脂肪过多就有可能发生耳鸣的出现,所以脂肪的控制是必须的。
  要健康的饮食就要设定,老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克,日常生活中少吃动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物,一定要在控制脂肪的过多摄入。
  二、多吃含铁丰富的食物
  在人体中氧气是很重要的,而耳部需要的就是养分,如果耳部缺氧就会引发听觉神经的损害,而其中身体就要多补充铁剂,因为缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,耳鸣也就会因此出现。
  日常生活中可以常食用一些紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜、香菜、木耳菜等等这些食物,人体中铁及补充足了,耳鸣的发生率也就会降低了。
  三、多食含锌食物
  还要多吃一些含锌的食物,因为耳蜗中含锌量是要很高的,而年纪比较大一些了,就会发生锌的降低,所以要多补充一下食物中的含锌量。
  日常生活中可以多吃一些鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、还有一些海产品,新鲜的水果蔬菜也要多多的食用。
  四、养成喝牛奶的习惯
  牛奶是不错的饮品,因为它其中含钙量比较的大,还有多种的维生素含量,这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环很有帮助,从而耳鸣的发生也就降低了。
  结语:上文就是针对耳鸣的原因及治疗方法的相关分析,希望对大家都有所帮助,在以后的生活中,避免可以导致耳鸣的状况,多吃一些含铁、钙、锌的食物,后祝愿大家身体健康,远离疾病。
 

杨丽 北京慈一堂中医门诊部

擅长疾病:耳聋、耳鸣、脑鸣,帕金森(也叫震颤性麻痹)、结节性硬化,震颤,眼球震颤,特发性震颤、斜颈、肾虚腰痛等神经系统疾病。

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