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耳鸣是病吗?如何摆脱耳鸣的困扰?

发布时间:2023-02-09 点击量: 疑难杂症_健康资讯_北京慈一堂中医门诊部编辑
 为什么说耳鸣是棘手问题?主要原因是引起耳鸣的病因太多了,除了听觉系统引起的病变,还有很多耳鸣是全身疾病的表现,需要医生抽丝剥茧,才能得知。在黄帝内经中,先贤这样认为:“人之耳中鸣者,何气使然?耳者,宗脉之所聚也,故胃中空则宗脉虚,虚则下溜,脉有所竭者,故耳鸣”。看来古人也深受耳鸣的困扰。
什么是耳鸣?
耳鸣是一种常见的临床症状,而不是一种疾病。通俗来说,正常听觉是我们既能听到声音,又能知道声音从哪里传来。耳鸣则是主观能听到声音但却找不到声音的客观来源。譬如树上的蝉一直在叫,你能听见蝉鸣的声音,这是正常听觉。可是,明明没有蝉,人却仍感觉得到像蝉鸣的声音,这就是耳鸣。耳鸣的种类有哪些?耳鸣可以是任何声音,单一响声或者多种声响并存,比如铃声、嗡嗡声、嘶嘶声等。耳鸣声大小既可持续不变,也可变化;既可持续,也可间歇;可在单耳、双耳或颅内闻及。细数从古至今备受耳鸣困扰的名人不在少数,现代浪漫派诗人海子因不堪忍受头痛和耳鸣的困扰卧轨自杀;曾国藩也曾在他的家书中提到“耳鸣近日略好,然微劳即鸣”“予身体较九弟在京时一样,总以耳鸣为苦。问之吴竹如,云只有静养一法,非药物所能为力”,译成白话文就是“耳鸣近日略好,但是,只要一紧张、劳累,便有耳鸣。耳鸣只有静养一法,用药多无效果。”可见,耳鸣给人带来的痛苦有多深。引起耳鸣的诱因有哪些?引起主观性耳鸣最常见的原因是生活不规律、工作压力大、学习紧张,导致人心态欠佳所致。除此之外,睡眠不足、不恰当的运动方式也是诱因。耳鸣通常与听力损失、噪声、老龄化和压力有关,据不同研究报道,耳鸣患者中声敏感的患病率是 40%~86%,颅内肿瘤、心脑血管疾病、周围神经病也可引起耳鸣。
如何摆脱耳鸣的困扰?首先,要学会缓解自己的焦虑情绪,可以适当减少工作压力,转移注意力,积极参与社交活动等,同时保持心情愉悦。必要时可以寻找专业人士进行心理疏导。其次,不要过多关注耳鸣,很多人都形成耳鸣→失眠→情绪焦虑→耳鸣加重,这样一个恶性循环。
要知道,耳鸣本身就是身体给我们发出的一个预警信号,提醒我们要适当调节自己的生活方式,积极进行体育锻炼,加速体内新陈代谢,促进血液循环,缓解机体进一步衰退,防止耳鸣进一步发展。 
杨丽 北京慈一堂中医门诊部

擅长疾病:耳聋、耳鸣、脑鸣,帕金森(也叫震颤性麻痹)、结节性硬化,震颤,眼球震颤,特发性震颤、斜颈、肾虚腰痛等神经系统疾病。

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