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耳鸣如果让你焦虑失眠严重影响生活请及时治疗

发布时间:2022-11-25 点击量: 疑难杂症_健康资讯_北京慈一堂中医门诊部编辑

当我们精神压力过大,睡眠不好的时候,身边噪音过大都会产生耳鸣,耳边有噪音,其实外界并没有声音,这其实是一种主观错觉。产生的原因也有很多,有些是由于耳部肌肉,骨骼等出现了问题,也有些是精神压力产生的。
 
耳鸣,是指在没有外界声源的刺激下,主观上感受到的声音,即一种主观错觉,通常会感觉脑袋里面有声音,常听见“嗡嗡嗡”的声音,像金属敲击的感觉。人们日常生活中可能经历过几次耳鸣,但没有其他症状伴随产生,这类耳鸣并无大碍,只需要注意缓解即可;也有一些耳鸣是某些疾病的前兆,例如耳部的神经、血管等问题,也可能是全身性的疾病,具体的需要深入检查。
 
 耳鸣在各个年龄层次都有发生,中年是高峰期。那么,频繁产生耳鸣应该怎么办呢?
 
假如经过检查,并未发现其他病症,只是单纯性的耳鸣,这很可能是由于长期过大的压力造成了精神上的紧张导致的,这时只需要适当舒缓压力,放松心境就可。但是对于长期严重的耳鸣,就要引起重视了,很可能是身体有了其他状况,必须及时就医,避免造成更严重的影响,例如失聪。
 
对于日常耳鸣的缓解,以下六个方法了解一下:
 
(1)保持心情愉悦。据调查,大约1/3的患者可以通过放松心情来减轻耳鸣。
 
(2)通过调整日常作息和饮食来治疗。保证睡眠,不要熬夜,睡前可以用热水泡脚,从而促进睡眠。不要长期戴耳机,防止中耳炎的产生。尽量不要长期呆在嘈杂的场所。减少脂肪的摄入,降低血液粘稠度,防止动脉硬化的产生,导致耳部供血不足产生耳鸣。
 
(3)通过对耳部的按摩来调节。在工作之余 ,我们可以搓热手掌,轻轻按在耳廓部,并缓慢揉搓、按摩,同时放松心境,以此缓解耳部神经。
 
(4)在常常枕的枕芯加入一些有助于聪耳明目的药材,例如:荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲等。不仅可以缓解耳鸣,还能有效促进睡眠。
 
(5)根据检查结果,合理通过药物疏通血管,扩张血脉,借助医疗设施治疗。
 
(6)可以考虑通过针灸的方式缓解耳鸣。有时候中医的疗法是十分有效的,可以解决许多西药无法应付的病症。
 
 
如果您的耳鸣已经严重影响您的生活工作,请及时治疗,也有短暂的耳鸣,压力过大,生活作息不规律经常熬夜,肾虚等都会引起耳鸣,多休息适当放松身心,耳鸣也会消失。如果您有耳鸣持续时间较长建议及时治疗。
 
杨丽 北京慈一堂中医门诊部

擅长疾病:耳聋、耳鸣、脑鸣,帕金森(也叫震颤性麻痹)、结节性硬化,震颤,眼球震颤,特发性震颤、斜颈、肾虚腰痛等神经系统疾病。

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