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肾虚的原因 吸烟会增加患这种疾病的风险

发布时间:2022-05-09 点击量: 疑难杂症_健康资讯_北京慈一堂中医门诊部编辑
  肾虚的原因有很多,这个疾病是很多人在中医科做检查的时候都会有的一个问题,肾虚严重的情况下会对生活造成一定的影响。肾虚吃什么?想要肾虚得到改善,食补是不能少的一个步骤,肾虚怎么办?想做进一步的了解,就一起来看文章吧。
  肾虚的原因
  吸烟
  吸烟是可能会导致肾虚的,不少人对于这点都不了解。有的人以为吸烟只是对于肺不好,会造成肺部疾病,其实烟草对于身体是会造成全方位的损害,对于肾脏的损伤也很大,长期抽烟的人患上肾虚以及其他肾病的可能都会增加。
  竞争、压力因素
  平时的压力太大,让自己的情绪很紧张,对于肾脏也是很不好的。如果你有这样的问题存在,应该要在后期注意给自己解压,否则你的肾虚问题也会加重。压力的危害是比较大的,不懂得如果应对压力更是危害很大,希望大家注意。
  生活无规律
  规律的生活是可以帮助我们养肾的,每天睡觉和起床的时间相对固定,三餐也在固定的时间去吃,这样对于我们的身体来说是比较好的。如果总是不吃饭,或者是熬夜,这些不良的生活习惯会让你的身体特别是肾脏很快的垮掉。
  现代污染
  现在我们生活的环境是存在不少污染的,特别是有一些城市存在空气污染的问题,在这样的环境中长期待着就可能会导致人的身体健康受到影响。比如说可能会造成喉咙反复的发炎、肾虚等。建议平时做好防护措施,多锻炼身体来改善。
  滥用药物
  现代医学发达,药物也是种类众多,不少人在有病以后,特别是一些小病大多是自行解决,因为药物的普及,让人们有了去大药房拿药的能力,还有抗生素类药物。药物的残留都要通过肾脏而排出体外,这就会增加肾功能负担,药物对肝功能的损害也是不容小觑的。滥用药物对人体有极大的危害。
  喝酒
  饮酒不仅损害肝脏,对肾脏也具有极大的损害,酒精能刺激人体大脑,对人的身体机制损害极大,饮酒的人往往会形成健忘,记忆力极度下降,还会造成饮食不佳,不少人在饮酒后会出现几天没有食欲,这对人体能量的供给是有损害的,并且能引起视力下降,听力减退等,饮酒有损于人体的各大器管,能加速人体肾虚。
  精神紧张、憋尿
  现在人们生活压力较大,不少人长期处在精神紧张的生活状态之下,精神紧张和肾脏的病变有着直接的关系。要保持愉快的心情。还有就是老年人在退休以后,选择了爱打麻将等娱乐活动,而这些活动要求人们一个是憋尿,有时实在受不了才去解决,另一个就是这些娱乐活也使人一坐下来就不想动,坐的时间长对肾脏也是一种无情的伤害,对于老年人来说,平时要养成动静结合的生活习惯,这有利于人体对肾脏的保护。
  肾虚吃什么
  栗子
  补肾的食物还有栗子,栗子性温味甘,具有补脾健胃的作用,除了这个之外,还有补肾壮腰之功。那些在日常生活中经常感觉到自己的腰痛,但是肾虚的人可以多吃一点儿栗子,栗子用来炖鸡或者是用来炖鱼,都是一道很不错的补品。
  黑加仑
  能够补充肾气恢复精力的食物就是黑加仑。大家应该知道,黑色入肾,而黑加仑就是黑色的,因此在它当中所含有的微量元素是能够进入到肾部,从而保养肾脏的。同时,在它里面所含有的类黄酮等物质,还能够疏通大家的血管,有防癌抗衰老的作用。
  枸杞
  肾虚的人还应该经常吃枸杞,枸杞性平味甘,具有补肾养肝,益精明目,还有壮筋骨,除腰痛。有科学研究表明,经常吃枸杞还可以起到一个延年益寿的功能,特别是一些中老年人,女性肾虚的人应该要多吃枸杞。枸杞还有一定的补血功能。
  牡蛎
  蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
  泥鳅
  泥鳅含有优质的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、铁、磷、钙等。其味甘、性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有着良好的作用。泥鳅中含一种特殊的蛋白质,对促进精子的形成有作用。成年男子经常食用泥鳅可滋补强身。
  黑芝麻
  黑芝麻对于治疗肾虚也有一定的功效。黑芝麻性平味甘,具有补肝,还有补肾的作用,那些因为肾虚所以经常在日常生活中有眩晕或者是白发,脱发,腰漆酸软,还有大便干燥情况的人就应该多吃黑芝麻。
  总结:肾虚的时候应该要怎么办,你现在都了解了吧!肾虚这个病是可以治疗好的,但是治疗的时候必须要讲究方法,而且平时要坚持治疗,这样才能看到效果。当肾虚严重的时候,也可以去找中医看看,使用一些中医和中药的方法补肾。
 

杨丽 北京慈一堂中医门诊部

擅长疾病:耳聋、耳鸣、脑鸣,帕金森(也叫震颤性麻痹)、结节性硬化,震颤,眼球震颤,特发性震颤、斜颈、肾虚腰痛等神经系统疾病。

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