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男人肾虚的9大表现,出现4个以上,建议需要调理

发布时间:2022-07-04 点击量: 疑难杂症_健康资讯_北京慈一堂中医门诊部编辑
现代人生活节奏快,很多男士都有肾虚的困扰,可是多数男士并不会承认自己肾虚,甚至会很反感别人提这个事情。
但其实肾虚是一种很常见的症状,我们要正确看待,并且积极补肾,这样才会拥有更好的未来。
今天健康一线就给大家科普九个男士肾虚会出现的典型症状,希望大家自查一下,出现四个以上就需要抓紧补肾了哦~
1、腰疼
大家都知道,肾脏位于我们的腰部,当我们腰疼的时候,很多人的第一反应就是自己可能肾虚了,因为腰疼是肾虚的典型表现。
肾主导人身体的阳气,当肾气不足的时候,人周身气体循环不通,就会累及腰部。
再者,肾虚也会影响骨质,引发骨质疏松性腰痛。所以,经常腰痛的朋友考虑有可能是肾虚引起的。
2、怕冷
上面有说到过,肾主导人体的阳气,肾虚就是阳气不足,人体内阳气减少,自然就会怕冷。具体表现就是手脚冰凉,畏风。
如果你发现自己比平时更怕冷了,可能是肾气不足造成的,要多吃些滋补的食物补补了。
3、失眠多梦
晚上11点到次日凌晨2点,是身体各个器官排毒的时候,但肾虚的人由于肾气不足,影响了其他器官正常运作,在晚上不能进行排毒,精神兴奋睡不着,长期下去肾功能只会越来越差。所以,睡眠不好的朋友建议早点去医院做检查。
4、经常疲惫无力
现代人总喜欢开玩笑地说:“感觉身体被掏空”,肾虚恰恰就是这种感觉。肾虚的人由于阳气不足,总是会觉得乏力疲惫,没有精神,可明明自己什么还没做呢。
因为肾主导人的阳气,肾脏出了问题,身体中的阳气不畅,无法提供人的日常所需,就会感到力不从心,这个时候我们强制自己去做很多事,只会加重我们的病情,建议肾虚的朋友平时要多注意休息,减少工作量。
5、便秘
中医中讲肾主水,肾出现问题人体内的水就无法散布,进而导致大便干结,也就是我们常说的便秘。
再者,肾虚时间久了就会造成阴虚火旺,人一上火,便秘也就跟着来了。
所以想要排便畅通,养肾补肾很关键,平时注意作息规律,避免劳累过度,减少性生活次数可以有效预防肾虚。
6、容易水肿
上文中我们提到过,肾主水,肾虚会让我们体内的水汽滞留,所以肾虚的人会比普通人更容易水肿,尤其是早上起床时,眼部水肿最为常见。这个时候喝些淡盐水可以起到一定的消肿作用。
7、食欲不振
肾虚的朋友对什么都提不起劲来,这其中也包括食物,每次吃饭的时候都觉得胃胀气,没有食欲,但肾虚的人也不会因此消瘦,因为体内水汽过多,身体总感觉笨重,新陈代谢也会下降,长期精神不振下去,会给身体各个器官造成一定损伤,所以说肾虚一定要重视起来。
8、脱发
中医指出:肾藏精,精生血,肾气不足的人,血气也不足,而血液生发,当你血液不足的时候,头发就不会像之前那样长得快了。但是我们的头发平均每天都会脱落一定的量,当新头发的生长速度赶不上掉落速度的时候,就会形成脱发。
所以说,秃顶的男士很多都是肾虚的。但这也不一定,有些脱发是遗传性的,跟肾虚关系不大。
9、夜间尿频
肾脏主导身体阳气,中医认为白天阳气充足,到了夜间阳衰阴盛,肾气不足的人这时候症状会更明显,主要体现在憋不住尿上。因为肾功能健康的话,我们的固摄功能也会保持正常运作,但当身体肾气不足时,尤其是晚上肾无法维持固摄,就会控制不住膀胱排泄尿液。
所以经常夜间尿频的男士,医生也考虑是肾虚的原因。
 

杨丽 北京慈一堂中医门诊部

擅长疾病:耳聋、耳鸣、脑鸣,帕金森(也叫震颤性麻痹)、结节性硬化,震颤,眼球震颤,特发性震颤、斜颈、肾虚腰痛等神经系统疾病。

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