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胃酸过多怎么调理 3种中和方法能拯救反酸的胃

发布时间:2022-07-04 点击量: 疑难杂症_健康资讯_北京慈一堂中医门诊部编辑
  生活中很多人都有胃酸过多的情况,导致人们胃酸过多的原因有很多,常见的就是胃部疾病,或是饮食出现了问题。有胃酸过多后,患者会感觉肠胃比较难受,此时要怎么调理?胃酸过多的朋友要控制自己的饮食,吃什么食物好?
  胃酸过多怎么调理
  1、中和胃酸
  人们体内存在胃酸过多的症状后,大家首先要做的就是中和胃酸,此时大家要为身体补充一些水分,可以和碱性水,这样能起到中和胃酸的作用,例如饮用一些苏打水,还可以经常吃面食。
  要知道苏打水属于碱性,面食当中的碱含量也很高,所以胃酸过多的人,平时经常吃这些食物,就能起到不错的中和胃酸的作用,还能让胃部中的酸碱度得到改善,减少因为胃酸过多引起的不适症状。
  2、改掉不良习惯
  现在人们生活节奏非常快,很多年轻人忙于自己的工作,所以有很多不良的饮食习惯,常见的就是三餐不规律,喜欢吸烟喝酒,还有经常吃辛辣刺激性的食物,不好的饮食习惯,很有可能会影响到肠胃的健康。
  而且有的时候还会导致体内胃酸含量过多出现烧灼感、反酸水的情况,所以人们在以后的生活习惯中一定要改善不正确的生活方法,要按时吃饭戒烟戒酒。
  3、多喝茶
  众所周知,经常喝茶能够调理脾胃帮助消化道提高免疫力,所以对于胃酸过多的人群日常可以多喝一些茶饮,这样不仅能够养胃还能够稀释胃酸从而缓解胃酸过多带来的不适感。
  对于那些胃部不好的人群喝茶可以选择黑糯茶、红茶、绿茶等,这些茶叶都是可以滋养胃部的,所以对于胃不好的人群可以每天喝一点,这样不仅能够中和胃酸还能够使胃肠道功能更加健康强健。
  胃酸过多的原因
  浓茶
  浓茶中含有太多茶碱以及咖啡因会对胃黏膜带来一定刺激,使得胃酸分泌过多,从而引起胃部疼痛。胃病患者尽量不要喝太浓的茶水,以免加重胃酸分泌。
  生冷的食物
  夏季很多人喜欢吃生冷食物或冰镇饮料,但这些食物会刺激胃肠道,从而加重胃部反酸。因此胃酸分泌过多的人尽量少吃冷饮和冰激凌,可以适当的喝小米粥或白开水。
  碳酸饮料和酒
  各种酒和碳酸饮料中含有酸性物质,势必会刺激胃黏膜,特别是胃不好的人,若大量喝会对胃肠道带来双重伤害,加重胃酸分泌。
  受到烟酒刺激  不管吸烟还是喝酒,都会对娇嫩的胃肠道带来刺激,影响胃部排空,不利于胆囊收缩和分泌,同时也会降低食管括约肌压力。还有烟草中的尼古丁会减慢胃肠道蠕动,直接作用于胃肠道黏膜,从而导致胃酸分泌过多。
  排气的食物
  胃酸多的人胃黏膜已经很脆弱,若吃太多排气食物,发生胃穿孔的风险极高。一部分人因为吃得过饱或油腻而出现胃肠道胀气,因此会通过吃排气食物来缓解,其实这是错误的做法。胃酸过多的人尽量少吃排气食物,如山楂土豆、豆类以及薯类等。
  胃酸过多吃什么
  南瓜
  胃酸患者可以吃一些南瓜,因为它含有丰富的维生素C、维生素A,淀粉多,有药效,在食用时可采取蒸的方法,也可煮南瓜汤,这样有助于消化,起到降热的效果。
  改变饮食习惯
  很多人出现胃酸与不好的饮食习惯有很大的关系,建议患者要按时就餐,坐着吃饭比较好,日常生活中要注意不吃油炸、烟熏、不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
  面食
  胃酸过多的人应以面食为主,因为面食有稀释胃酸的作用,面食里面的碱可以中和胃酸,也可多喝一些豆浆、粥类、酱油、菠菜、卷心菜等新鲜水果,这样不仅可以中和胃酸还能保护胃粘膜。
  多吃易消化的食物
  胃酸患者在平时的饮食中要以比较容易消化的食物为主,避免一些及刺激的食物,好是吃七分饱,养成规律、正常的饮食习惯,此病虽然问题不大,但是容易复发,因此,建议患者要避免烟酒、保持充足的睡眠,这样可以患者病情发展。
  多吃含丰富维生素C的食物
  含丰富的维生素C对胃酸患者来说是很好的饮食原则,维生素C可强化胃壁,对患者症状有帮助,比如:马铃薯,它含丰富的维生素C、钙、钾等均衡的矿物质,由于含有淀粉,加热也不会破坏维生素C,很容易摄取。
  低脂、低糖食物
  胃酸患者不要吃糖分过多的食物,应该多吃一些低脂、低糖食物,由于高脂和甜食会引发胃酸分泌增加,尤其是辣椒、咖啡、芥末等,为避免过于刺激,患者尽量不要吃这类食物。
  结语:上文已经为大家介绍了胃酸过多怎么调理,我们现在应该知道怎么做能改善胃酸过多的情况了,生活中大家要护理好自己的肠胃,注意自己的饮食,平时要调理好心情,一旦出现了胃酸过多要尽早的治疗。
 

杨丽 北京慈一堂中医门诊部

擅长疾病:耳聋、耳鸣、脑鸣,帕金森(也叫震颤性麻痹)、结节性硬化,震颤,眼球震颤,特发性震颤、斜颈、肾虚腰痛等神经系统疾病。

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