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想要你的牙齿更加坚固吗,试着用茶水漱漱口哦!

发布时间:2022-10-04 点击量: 疑难杂症_健康资讯_北京慈一堂中医门诊部编辑
  人的生命活动需要能量来维持,而能量大多来自各类食物,人要进食,需要在口腔里咀嚼咽下,才能对体内的其他消化器官起到帮助的作用。如何使你的牙齿更加坚固呢,中医中药网小编教你哦!
 
  如何才能拥有一口坚固的好牙
  1、茶水漱口
  每次饭后用茶水漱口,让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。
  这样可清除牙垢,提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能,增强牙齿的抗酸防腐能力。
  2、扣齿咽津液
  每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下,以后还日增加叩击次数和力量,达到每次叩击五十次左右。
  此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性,促进牙龈及颜面血液循环,使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。
  3、保持口腔清洁
  要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。
  此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。
  如嵌得很紧,也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石,以防止牙周炎的发生。
  饮食让你的牙齿更健康
  蛋、水果、蔬菜、排骨汤等,含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等,经常食用有益坚齿。
  人体摄取蛋白质不足,易患龋齿病。
 
  伤牙的几大习惯
  1、经常嗑瓜子
  不知道大家有没有在邻里看到过一些爱边嗑瓜子边唠嗑的「老阿姨」,她们的门牙上很容易出现 V 形凹槽。
  2、甜食
  甜食要少吃,不然很容易产生蛀牙。
  3、冷热交替的食物
  冷热交替的食物很容易造成牙齿酸痛的情况,一定要注意。
  4、过酸的食物
  柠檬水、橙汁、汽水、红酒都被认为是伤牙的。
 
杨丽 北京慈一堂中医门诊部

擅长疾病:耳聋、耳鸣、脑鸣,帕金森(也叫震颤性麻痹)、结节性硬化,震颤,眼球震颤,特发性震颤、斜颈、肾虚腰痛等神经系统疾病。

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