说到慢性胃炎大家应该不陌生,它是很常见的一种胃部疾病,如果没有尽早的改善会给身体带来一定的影响,有慢性胃炎要怎么缓解?导致慢性胃炎的原因有很多,大家应该要特别注意一下。有慢性胃炎的人要控制好饮食,吃什么食物好?
慢性胃炎怎么缓解
第一、调节饮食
在得了慢性胃炎后,在饮食方面大家要清淡一些,清淡的饮食能保护胃黏膜,还能有利于食物的消化,慢性胃炎的人可以多吃各种粥类,粥类能起到保护肠胃的效果,除了吃粥类,还可以多吃新鲜的水果和蔬菜。
第二、持轻松愉悦的精神状态
一些人在患上慢性胃炎后,心理负担会比较重,要知道不良的情绪在一定程度上会让病情变得更加严重,生活中大家要保持愉快的心情,有一个良好的精神状态,还有不能紧张、焦虑,也不能经常生气,这样会让病情得到更加严重。
慢性胃炎的原因
1、饮食和环境
其实在慢性胃炎的形成过程中,日常的高盐饮食、缺乏新鲜水果蔬菜也是重要原因之一,尤其是中国人的饮食习惯中就长期存在这些弊端。同时,慢性胃炎也有地域性分布的特点,就拿日本、韩国这两个我们的东亚近邻,它们的慢性胃炎发病率就比较高,这也反映出男性胃炎是一个具有地域性特征的疾病。
2、自身免疫
这种情况是患者的血液中存在自身抗体,例如壁细胞抗体,这种抗体能够损伤胃粘膜壁细胞,从而造成慢性胃炎的发生。这种情况下还可能伴有其他疾病,例如白癜风、桥本氏甲状腺炎等等。
3、幽门螺旋杆菌
幽门螺旋杆菌是导致慢性胃炎的病因之一,所以大家在生活中要注意这方面的问题。特别是对于经过检查明确了有幽门螺旋杆菌感染的人群,需要到专业科室由专业医生指导下进行根除幽门螺旋杆菌的治疗。除此之外,朋友们一定要注意尽量减少感染幽门螺旋杆菌的机会,例如在日常生活中尽量减少共餐,注意分餐等措施等等。
4、其他原因
当然除了上面介绍的三点原因,慢性胃炎还有一些其他的致病因素,例如长期食用刺激性的食物、酗酒、服用非甾体抗炎药等等。所以,大家还要注意日常生活中一些其他的生活习惯。
慢性胃炎吃什么
1.山药
山药当中存在一种比较特殊的物质就是粘蛋白,它能够保护人的胃黏膜,胃粘膜不受损就会对胃有很大的好处,所以患有慢性胃炎的人多吃山药是有助于养胃的。
2.木瓜
木瓜当中都有些物质是能够缓解胃疼,同时也能够促进胃部消化。对于慢性胃炎的人来说,吃木瓜能很好的养胃。但是需要注意的是,木瓜是不能够空腹吃,因为空腹吃很容易导致胃黏膜受到刺激,内部就会受到一定的影响。
3.面条
对于有肠胃疾病的人来说,肠胃的消化功能就会降低,相对面食是更好消化。因为发酵的食物比没发酵的食物更好的吸收,面条更软也容易咀嚼,更加容易消,对于慢性胃炎的人来说是很好的养胃食品。
4.粥
喝粥能够养胃同时也能够调节胃功能,因为粥不油腻同时也容易消化,更加容易吸收,因为有很大的好处。
5.蛋奶类
比如鸡蛋类的食物里面含有丰富的蛋白质还有脂肪以及人体所需的各种维生素,如果肠胃功能不好,吃蛋类的食物能够补充营养,同时也更容易消化对胃也是有好处的。
结语:上文已经为大家介绍了慢性胃炎怎么缓解,大家现在应该知道怎么做能改善慢性胃炎了,生活中大家要护理好自己的肠胃,注意自己的饮食习惯,不要饥一顿饱一顿,按时按点吃法是非常有有必要的,有胃炎要尽早治疗。