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感冒怎么办 感冒时做好6件事会让你更舒服

发布时间:2022-10-06 点击量: 疑难杂症_健康资讯_北京慈一堂中医门诊部编辑
  感冒是出现几率很高的一种疾病,不管是成人还是孩子都患上过感冒,发现自己得了感冒后应该要怎么办?导致感冒的原因有很多,有病毒感染问题,也有着凉等情况,大家要注意预防。感冒的人要注意自己的饮食,吃什么食物好?
  感冒怎么办
  第一、清洗鼻腔
  感冒的患者在生活中可以用盐水反反复复的冲洗鼻腔,这样能将鼻腔中的病毒冲洗出来,这样能减少细菌不断入侵鼻腔,然后会进入到身体。不过这个方法只能用在感冒早期,生活中也可以用这个方法预防疾病出现。
  第二、补充鸡汤
  大家在感冒可以为身体补充能量,鸡汤是不错的食物,饮用鸡汤后能抑制咽喉及呼吸道炎症,这样能缓解鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等不适的症状,在鸡肉中有比较多的氨基酸,含有的营养物质也丰富,良好的饮食能提高机体免疫力。
  第三、多吃白萝卜
  白萝卜汁水榨后可以将其与生姜汁水捣碎,在里面加上白糖和蜂蜜,搅拌均匀之后饮用,平时可以将它做成饮品饮用,每天可以坚持饮用3次,一般连续服用两天,就能让感冒的症状得到改善。
  第四、饮用糖姜茶
  红糖、生姜、红茶放在一起,加上水煎煮,每天饮用一两次,可以驱寒,能起到对抗风寒感冒的效果。
  第五、冲服蜂蜜
  研究表明蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,可每天冲服蜂蜜一两次,能减少病毒入侵,不过需注意年龄小于一周岁的宝宝不建议饮用。
  第六、食醋滴鼻、熏蒸
  将食醋用凉开水稀释之后,然后将液体滴入到鼻腔之中,每天可滴入5次左右,每次都滴入几滴,可起到不错的预防感冒等效果,一般在感冒初期的时候,往往效果会更理想,可起到将鼻咽部的部分病毒杀死的功效。熏蒸也是不错的,将食醋放在火炉上熏蒸,也可能将室内的感冒病毒杀死一部分。
  感冒的原因
  1.高蛋白饮食容易感冒:经常摄入一些高蛋白食物会引起感冒,如鸡,鸭,鱼等,还应注意一些高脂肪,高糖食物。
  2.贪爱咸食易受感冒:盐可以减少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于钠盐的渗透作用,抑制了上皮细胞的功能。
  3.用药不当易感冒:解热镇痛药,抗生素,抗结核药物,麻醉药和抗癌药物对人体免疫功能有不同程度的抑制作用,滥用这些药物会降低人体的抗病能力,使人易患感冒。
  4.手是感冒的主要传播途径:由于手上有许多细菌,它也是传播疾病的主要方法,在日常生活中,每个人都应该注意自己的卫生习惯。
  5.足部受凉易感冒:当脚冷时感冒就会非常容易,因为脚是心脏的一部分。特别是在冬季,血液供应可能相对较低,所以应该保持温暖,特别是在冬天。
  6.发愁易感冒:俗话说:“愁一愁,白了头。”多愁善感的人免疫功能容易降低,杀伤病原微生物能力减弱,干扰素水平下降,呼吸道防御功能减退,使感冒病毒有机可乘。
  7.精神紧张易感冒:某医学专家通过对400多名失业、失业恋、离婚等精神紧张的人观察发现,他们比精神不紧张的经常感冒,原因是鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少,局部免疫力降低。
  感冒吃什么
  1.鸡汤
  鸡汤也是感冒患者可以喝的食物,因为鸡肉营养丰富,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体的抗感冒病毒,改善血液循环,确保呼吸系统的正常运作,帮助清除呼吸道病毒,对于辅助治疗感冒很有好处。此外,鸡汤不仅有营养,还能抑制咽喉与呼吸道引起的炎症,对消除感冒引起的流鼻涕、鼻塞、咽喉痛等都很有效。
  2.糖姜茶
  感冒会出现很多的异常情况,主要通常包括头痛、鼻塞、关节痛和发烧,同时患者身体也会很虚弱。这时可以喝糖姜茶进行改善,可以把红糖和生姜一起熬水喝,可以祛寒,将其一起煮成汤,每天喝汤1到2次,对感冒有很好的效果。
  3.萝卜
  感冒时很多人的食欲会下降很多,吃不下食物,可以吃一些萝卜来调理食欲。而且萝卜对预防和治疗感冒,都有很不错的作用。食用的方法也比较简单,可以将甜多汁的萝卜切碎,挤半杯汁,然后将姜切碎,挤少量姜汁,加入萝卜汁,加糖或者是适当的蜂蜜进行搅拌,倒入热水中就可以饮用。
  4.柠檬
  柠檬含有丰富的维生素C,同时含有的高钠与低钾元素的量也比较大。柠檬对感冒病毒有效,特别是在感冒初期好饮用热柠檬水治疗。另外,热柠檬水具有开胃消食、金津止渴的功效,也适合风热感冒的患者。如果平时多喝些热柠檬水,可以补充身体需要的大量维生素C,达到预防感冒的效果。
  5.葱
  大葱不光是常用的烹饪食材,同时适当的吃一些,还能提高机体的免疫功能,帮助机体治疗感冒病毒,止咳化痰,烹调菜肴时加入大葱,能有效预防感冒。感冒时也可以吃一些生大葱,同样也可以起到很好的治疗作用。
  结语:上文已经为大家介绍了感冒怎么办。感冒虽然不是什么严重的疾病,但是患病后大家会感觉非常难受,整个人也没有什么精神,所以一定要得到重视,尽早的治疗疾病。
 

杨丽 北京慈一堂中医门诊部

擅长疾病:耳聋、耳鸣、脑鸣,帕金森(也叫震颤性麻痹)、结节性硬化,震颤,眼球震颤,特发性震颤、斜颈、肾虚腰痛等神经系统疾病。

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