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起床后有口臭 教你4招让口气变得清新

发布时间:2022-11-02 点击量: 疑难杂症_健康资讯_北京慈一堂中医门诊部编辑
  口臭是多数人都会遇到的问题,有了口臭之后,不仅会让社交变得尴尬,也会影响自身形象。尤其是早晨起床之后,有些人口臭很严重,为什么起床之后会有口臭呢?口臭还会影响身体健康,口臭对健康有哪些影响呢?怎样做才能去除烦人的口臭?
 
  为什么起床后会有口臭
  对于非疾病造成的口臭来说,口臭的程度是由于唾液的分泌来决定的。我们的唾液有自净作用,能抑制口腔中细菌的繁殖,从而起到预防口臭的作用。当我们属于睡眠状态时,口中分泌的唾液是比较少的,所以早晨起床之后口臭较为明显。早晨起床之后需要进食,进食的过程会分泌大量唾液,口腔异味也会随之减少。
  口臭对身体有什么影响
  1、食欲下降
  口臭较为严重时,患者通常会有口干、口苦等症状出现,时间久了,就会影响味觉,从造成胃腺功能异常,导致食欲下降。
  2、造成心理负担
  口臭对于患者的心理负担是很大的,一些患者会因为有口臭而拒绝和别人交流,甚至会让自己变得敏感、焦虑,从而影响心理健康。
  怎样做能祛除口臭
  1、治疗牙齿疾病
  部分有口臭的患者是因为患有口腔疾病,比如说龋齿、牙周炎等。有龋齿的朋友牙齿上会有龋洞,这些部位会藏着很多细菌,从而导致口臭的出现。牙周炎患者的牙齿经常会出现牙结石、牙周袋,也很容易藏细菌。想要缓解口臭的症状,首先要尽快治疗口腔疾病,保持牙齿的健康、清洁,才能去除口臭。
  2、刷掉舌苔
  部分口臭患者会有较厚的舌苔。舌苔主要是舌头的上皮细胞、细菌和食物残渣的混合体。如果积累了较厚的舌苔,自然就会有口臭出现。想要祛除口臭,先要将舌头上的舌苔刷除。方法比较简单,在刷牙的时候用牙刷轻轻刷除即可。
  3、养成良好的饮食习惯
  定时定量的饮食会让我们分泌适量的唾液,从而缓解口臭的情况。餐后要注意漱口或刷牙,将口腔中的食物残渣清除,减少细菌滋生。
  4、预防便秘
  排便不畅也是导致口臭出现的一个诱因,想要祛除口臭就要保持排便通畅。在饮食中可以多吃富含膳食纤维的食物,比如说胡萝卜、苹果,这些食物还能刺激唾液的分泌,唾液的分泌能清除牙齿上的食物残渣,还能滋润口腔,祛除口臭。
  结语:口臭的出现,不仅会让我们的心理负担较大,还会影响口腔健康,上文给大家介绍了去除口臭的方法,希望能帮助到有口臭的朋友。建议大家平时保持口腔干净,这样能在很大程度上避免口臭的出现。
 

杨丽 北京慈一堂中医门诊部

擅长疾病:耳聋、耳鸣、脑鸣,帕金森(也叫震颤性麻痹)、结节性硬化,震颤,眼球震颤,特发性震颤、斜颈、肾虚腰痛等神经系统疾病。

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