女性朋友的月经是否正常和子宫的健康有很大关系,一些朋友在月经期间会有血块出现,有人说经血是身体的废弃物质,出现血块是什么原因导致的呢?月经期间怎样做才能促进经血的排出呢?
1、同出血速度和血流量有关
如果
月经量比较多,经血没有及时排出,很多血液聚集在一起,就容易出现血块。
2、妇科炎症
女性朋友月经期间血块较多有可能是妇科疾病导致的,比如说宫颈息肉、子宫内膜癌等,如果血块很多,建议大家及时去医院进行检查和治疗。
3、同子宫内膜脱落有关
月经中出现的血块,也有可能不是血液,而是子宫内膜脱落之后,包裹着血液的物质,这种情况是比较正常的,不需要特殊处理。
4、内分泌失调
内分泌失调会导致卵巢分泌的雌激素较多,从而刺激子宫内膜,在月经期子宫内膜脱落较多,从而导致月经量多,引起血块的出现。
5、身体受凉
如果本身体质偏寒,还吃了寒性食物,就会导致宫寒。宫寒会导致子宫气血运动不畅,经血无法正常排出,长时间聚集在一起就容易出现血块。女性朋友在平时要做好保暖措施,这样才能减少血块。
6、久坐不动 久坐不动会导致血液循环不畅,从而导致经血聚集在盆腔部位,增加出现血块的几率。久坐不动还会诱发感染,增加患宫颈肥大、宫颈息肉等妇科疾病的几率。
如何促进经血的排出
1、适量运动
经期想要促进经血的排出,首先要进行适量运动。适量运动可以促进血液循环,从而促进经血的排出;运动还会让经血随着重力顺利排出,可以进行散步、爬楼梯等运动来促进经血排出,不建议进行剧烈运动,以免导致腹痛。
2、药物缓解
如果经血瘀滞,导致身体出现腹痛、下坠感等症状,还导致月经时间延长,可以服用收缩子宫的药物来促进经血的排出,比如说新生化颗粒、益母草胶囊等药物。
3、按摩腹股沟
腹股沟的位置接近腹部,可以在月经来之前按摩腹股沟,这样做可以促进血液循环,让经血顺利的排出,对于身体健康有利。在按摩的时候要注意力度,不建议使用很大力气来按摩,否则会给身体造成不良影响。
4、泡脚
身体处于温暖的状态,体内的血液流动才会正常,建议大家在经期可以多泡脚,促进血液的循环。睡前泡脚不仅能促进经血的排出,还能让身体保持温暖,提高睡眠质量。
结语:在月经期间,很多女性朋友身体会出现不适,和经血是否顺利排出有一定关系,建议大家在月经期间适量进行运动,注意保暖,这样才能促进经血排出。月经出现少量血块是正常现象,如果血块很多,就要警惕是否是妇科疾病导致的,建议尽早进行检查和治疗。