预防疾病 ⋅ 首页 耳聋 耳鸣 脑鸣 眼球震颤 特发性震颤 结节性硬化 斜颈 帕金森 肾虚 预防疾病
当前位置: 首页 > 预防疾病 >

头痛如何缓解 这4种止痛方法用过的都说好

发布时间:2022-11-09 点击量: 疑难杂症_健康资讯_北京慈一堂中医门诊部编辑
  头痛是常见的症状,多数人在头痛后会感觉非常难受,整个人也会感觉昏昏沉沉的,影响到正常的工作与生活,有头痛后要如何缓解?导致头痛的原因有很多,有睡眠不足的情况,也有疾病因素,一些食物能辅助改善头痛,吃什么食物好?
  头痛如何缓解
  1、冰袋冷敷。有头痛的人可以用冰敷的方法缓解症状,冰敷让血管收缩,从而起到缓解头痛的作用。头痛如果是突然出现的,可以用毛巾包裹住冰块,然后放在疼痛的位置,这样就能让头痛得到缓解,冷敷适合感冒发烧和大量饮酒引起的头痛。
  2、按摩头部。发现自己有头痛后,可以通过卧床休息改善症状,找一个光线暗的房间,要注意环境的安静,可以一边休息的时间一般按摩头部。如果发现自己有偏头痛,大家可以通过按摩太阳穴缓解症状,食指以适中的力度按压,这样能改善头痛。
  3、梳头发。一旦出现了头痛症状后 ,可以反复用木梳梳头,还可以用木梳齿轻轻的叩击头皮,每次可以坚持3-5分钟,用这个方法能缓解血管神经性头疼和偏头疼。如果大家有的头疼情况,还可以在有关的穴位进行叩击。
  4、艾叶条熏法。可以用艾叶条熏特定的穴位,比如太阳穴、风池穴和百会穴。熏艾条能够有效的改善局部血液,循环缓解头疼。但是熏艾一定要在专业的医师指导下进行,艾叶条不能靠额头太近,避免烫伤。
  头痛的原因
  1、脑膜受到刺激引起头痛。一些脑部炎症的渗出物和脑出血的血液会刺激脑膜,引起头痛。脑水肿会影响刺激脑膜和血管,也会引起头痛。
  2、神经性头痛。脑部或颈部的神经,受到压迫、牵拉等,都会引起神经性头痛。
  3、头颈部肌肉痉挛引起头痛。头颈部肌肉出现相关疾病,如头颈部肌肉紧张、颈椎病等,会引起肌肉痉挛,导致头痛。
  4、血管扩张引起的头痛。颅内外炎症如颅内脓肿、脑膜炎等,相关病原体引起颅内血管扩张,可导致头疼;中毒、脑外伤和癫痫病等,也都会引起颅内血管扩张继而导致头疼。
  5、颅内压力异常引起头痛。一些脑部疾病,像脑炎、脑水肿和脑积水等,会导致脑脊液循环受阻,引起颅内压力升高,导致头痛。腰穿和腰麻等会导致脑脊液流出增多,引起颅内压力降低,也会导致头痛。
  6、头部附近器官病变引起头痛。眼、耳、鼻、牙齿等部位产生病变,如结膜病、外耳道炎和鼻窦炎等,都有可能会引起头痛。
  7、其他原因引起的头痛。主要是因为情绪低落和精神紧张导致的头痛,睡眠质量不好也会引起头痛。
  头痛吃什么
  1、西瓜
  很多时候身体缺水就会有头痛的情况发生,西瓜是含有多水分的水果,即时补水必备。
  2、土豆
  喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿,饮酒过量致使身体缺水,微量元素钾流失,电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下,土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。
  3、樱桃
  樱桃有治痛天然良药之称号,这种水果含槲皮素成分,能够帮助皮肤抗敏和抵抗疼痛。除此之外,樱桃还有抗氧化的作用。
  4、香蕉
  香蕉里面的维他命B6元素,也是能缓解压力的以及对抗焦虑的好物,对于压力型头痛也有帮助。
  5、辣椒
  纽约大学医疗中心研究发现,将少许辣椒素滴入鼻腔,可有效缓解头痛。在家中,用辣椒塞鼻孔也具有同样效果。
  6、菠菜
  菠菜含丰富维他命B2,能够让皮肤更光滑,令头发更有光泽。同时VB2有健脑作用,常发性头痛人士午饭时段可以吃菠菜沙拉。
  结语:上文已经为大家介绍了头痛如何缓解,我们现在应该知道怎么做能改善头痛了,生活中大家首先要做的就是保证充足的睡眠,不要有长时间熬夜或是昼夜颠倒的情况,不要给自己太大的压力,如果是因为疾病引起的头痛要尽早的治疗。
 

杨丽 北京慈一堂中医门诊部

擅长疾病:耳聋、耳鸣、脑鸣,帕金森(也叫震颤性麻痹)、结节性硬化,震颤,眼球震颤,特发性震颤、斜颈、肾虚腰痛等神经系统疾病。

扫码咨询疾病
客服在线解答