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脂肪肝是什么 它更偏爱这些人群

发布时间:2022-11-25 点击量: 疑难杂症_健康资讯_北京慈一堂中医门诊部编辑
  近年来,脂肪肝的患病几率越来越高,不仅仅是老年人,很多年轻人患脂肪肝的几率也在增高。那么什么是脂肪肝呢?脂肪肝会影响肝脏的健康,哪些人容易患脂肪肝?在平时的生活中做好哪些事情可以预防脂肪肝?
 
  脂肪肝是什么
  我们肝脏中的脂肪是比较少的,如果因为经常摄入高能量的饮食,就会导致肝脏中的脂肪含量超过一定量。如果肝脏中脂肪含量过高,就会导致肝细胞损伤,影响肝脏功能。如果没有及时减少肝脏中的脂肪,就会导致肝纤维化,甚至是肝硬化。
  哪些人容易患脂肪肝
  1、多吃少动的人
  经常饮食过量会导致体内存留过多脂肪,加上运动量少,体内多余的能量无法及时消耗,尤其是那些腰围过粗的人,腹部脂肪过多,脂肪就会进入肝脏中,影响肝脏的功能,导致脂肪肝。
  2、爱喝酒的人
  酒精进入身体之后,需要肝脏进行代谢,如果经常喝酒,那么肝脏功能也会有所损伤,影响肝脏中脂肪的代谢,导致脂肪代谢紊乱,让脂肪更容易在肝脏细胞中沉积,从而导致脂肪肝。
  3、服用一些特定药物的人
  长期服用糖皮质激素、他莫昔芬、甲氨蝶呤等物质,会对肝脏造成一定损伤,影响肝脏中脂肪的代谢,从而导致脂肪肝。
  怎么预防脂肪肝
  1、坚持运动
  多数人患有脂肪肝是因为身体中脂肪含量过多,坚持运动,可以消耗身体中多余的脂肪,减少体内脂肪的堆积。运动也能促进身体的新陈代谢,让体内有毒物质更快排出,也有助于保护肝脏。可以选择游泳、慢跑、骑自行车等运动。
  2、合理饮食
  想要预防脂肪肝,就要做好饮食控制,减少能量的摄入。饮食结构要合理,肉类、蔬菜、水果、主食的摄入量要合理,少吃能量高的食物,合理的饮食能减少脂肪的摄入,患脂肪肝的几率也会降低。
  3、戒酒
  酒精对于肝脏的伤害是不可忽视的,而且少量饮酒对身体也会产生不可忽视的伤害,不要以为少喝酒就对身体没有危害了。肝脏受损之后脂肪代谢也会受到影响,从而导致肝脏中脂肪含量增多,诱发脂肪肝。
  4、治疗肝脏疾病
  如果患有肝脏疾病也要及时治疗,肝脏疾病一般都会影响肝脏的功能,肝脏中脂肪代谢的功能也会受到牵连,增加患脂肪肝的几率。
  结语:脂肪肝对肝脏健康的影响是比较大的,通常是因为体内脂肪含量过高导致的,建议大家控制好体重,减少脂肪的摄入,让体内脂肪含量减少,才能缓解脂肪肝。还需要多运动来促进体内脂肪的消耗,戒酒来减少对肝脏的伤害,从多方面采取措施来降低脂肪肝的发病几率。
 

杨丽 北京慈一堂中医门诊部

擅长疾病:耳聋、耳鸣、脑鸣,帕金森(也叫震颤性麻痹)、结节性硬化,震颤,眼球震颤,特发性震颤、斜颈、肾虚腰痛等神经系统疾病。

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